Lo que necesitas saber sobre la Vitamina D parte 4: Los 3 beneficios más importantes

En resumen, ¿qué vuelve a la vitamina D tan importante para nuestra salud? En pocas palabras, que influye directa e indirectamente la mayor parte de lo que sucede en nuestros cuerpos cada segundo de cada día. Ya mencionamos que la vitamina D no es realmente una vitamina. Más bien, es un precursor de la hormona… Continúa leyendo Lo que necesitas saber sobre la Vitamina D parte 4: Los 3 beneficios más importantes

Un gran plato de ensalada y una fruta podrían ayudarte a vivir más

Al parecer pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias en nuestras vidas. Ayer comenté que correr unos minutos al día puede disminuir el riesgo de morir por problemas cardiacos, según un estudio reciente. Ahora dos estudios más publicados esta semana nos hablan del beneficio de comer frutas y verduras. El primero apareció en el Journal of Epidemiology and Community… Continúa leyendo Un gran plato de ensalada y una fruta podrían ayudarte a vivir más