Un infarto cardiaco o un accidente cerebrovascular (ictus, stroke, embolia) no se generan en un día o dos, son consecuencia de un largo proceso que con frecuencia inicia en la infancia y que como muchas enfermedades crónicas es prevenible si se detecta y trata a tiempo. Por ello todos debemos conocer nuestros niveles de colesterol, incluyendo el de niños… Continúa leyendo Las enfermedades cardiovasculares se gestan en la infancia
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¡Corre por tu vida! Hasta 10 minutos al día son suficientes
Una de las quejas más habituales acerca del ejercicio es que no tenemos tiempo. Un artículo recién publicado está dando mucho de qué hablar porque hay nueva evidencia de que correr poco, incluso lento y pocos minutos al día, disminuye el riesgo de morir de enfermedad cardiaca. Reseño este artículo publicado en medscape. Sólo cinco a diez minutos… Continúa leyendo ¡Corre por tu vida! Hasta 10 minutos al día son suficientes
Colesterol: ¿También los niños deben hacerse perfil de lípidos?
Así es, también los niños y adolescentes deben realizarse pruebas. Este video se volvió viral hace unos meses: Fue producido por el gobierno de Georgia (EUA) como parte de una campaña por combatir la obesidad infantil. Aunque ha sido controversial, el mensaje principal es que la prevención tanto de la obesidad como de las enfermedades… Continúa leyendo Colesterol: ¿También los niños deben hacerse perfil de lípidos?
El aceite de oliva y las nueces pueden ayudarte a disminuir las placas de ateroesclerosis (claro, junto a la dieta mediterránea)
Como escribí antes al hablar acerca de la dieta mediterránea, un estudio español (llamado PREDIMED) que ha dado seguimiento a un gran número de personas, mostró que consumir aceite de oliva extra virgen como grasa principal en la dieta o enriquecerla con nueces, previene las enfermedades cardiovasculares. Un nuevo análisis de sus datos mostró que… Continúa leyendo El aceite de oliva y las nueces pueden ayudarte a disminuir las placas de ateroesclerosis (claro, junto a la dieta mediterránea)
Dr. Miguel Ángel Guagnelli Mtz. 