Tenemos un gran problema enfrente y seguramente durará durante las siguientes décadas. Aquí algunas cifras: En el mundo hay más de 347 millones de personas con diabetes, aproximadamente el 5% de la población mundial. De estas sólo 25 millones (7%) son tipo 1. La vasta mayoría es tipo 2. Se calcula que en 2004 fallecieron 3,4… Continúa leyendo Hablemos de #Diabetes: ¿Estás completamente segur@ de que no tienes diabetes?
Etiqueta: enfermedad cardiovascular
Un gran plato de ensalada y una fruta podrían ayudarte a vivir más
Al parecer pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias en nuestras vidas. Ayer comenté que correr unos minutos al día puede disminuir el riesgo de morir por problemas cardiacos, según un estudio reciente. Ahora dos estudios más publicados esta semana nos hablan del beneficio de comer frutas y verduras. El primero apareció en el Journal of Epidemiology and Community… Continúa leyendo Un gran plato de ensalada y una fruta podrían ayudarte a vivir más
El aceite de oliva y las nueces pueden ayudarte a disminuir las placas de ateroesclerosis (claro, junto a la dieta mediterránea)
Como escribí antes al hablar acerca de la dieta mediterránea, un estudio español (llamado PREDIMED) que ha dado seguimiento a un gran número de personas, mostró que consumir aceite de oliva extra virgen como grasa principal en la dieta o enriquecerla con nueces, previene las enfermedades cardiovasculares. Un nuevo análisis de sus datos mostró que… Continúa leyendo El aceite de oliva y las nueces pueden ayudarte a disminuir las placas de ateroesclerosis (claro, junto a la dieta mediterránea)
Dr. Miguel Ángel Guagnelli Mtz. 